Meditazione

La meditazione è solo per la mente? No: la pratica della meditazione permette di riavvicinarsi al proprio vero essere, mentre il corpo assume gradualmente uno stato di quiete, pace e benessere.

Come con lo yoga, con la meditazione è possibile dissolvere i pensieri che nella vita ostacolano concentrazione e consapevolezza.

La posizione del corpo è sin dall’inizio molto comoda e non è obbligatoria ad esempio la posizione del loto, così che non ci siano resistenze nel fisico.

Alcuni tipi di meditazione:

1) meditazione tibetana

2) meditazione vipassana

3) meditazione buddista

4) meditazione zen

5) meditazione mindfulness

6) meditazione vipassana

7) meditazione kundalini

8) meditazione trascendentale

9) meditazione dinamica di Osho e ovviamente…

10) la mia speciale Meditazione Guidata LAAV, di cui ti parlerò fra poco!

La meditazione guidata è un modo molto efficace di meditare in cui una voce guida conduce il meditante nel pensare, respirare, muoversi o visualizzare in un certo modo.

Le meditazioni guidate LAAV® rappresentano in ogni momento del giorno un’opportunità per elevare la qualità del pensiero, equilibrare le emozioni e portare maggiore attenzione nel presente alla propria coscienza.

Troverai qui su SentieroLAAV delle tecniche di meditazione? No, bensì meditazioni guidate (molte gratuite) con benefìci per il corpo, la mente e l’anima.

Con la mia voce a fare da guida, nelle vibrazioni di LAAV potrai ad esempio meditare per lasciare andare pesi e zavorre o per armonizzare maschile e femminile, per sciogliere i nodi karmici o per sentire l’Amore del Cuore della Madre Divina, e altro ancora.

Ascoltare una meditazione LAAV® può essere il primo passo per accrescere il tuo benessere interiore e stare meglio con te stesso e gli altri.

Se ti lascerai guidare dal tuo intuito, sceglierai sicuramente la traccia audio più adatta e utile a te in questo momento.

Contenta dei miei doni per te, non mi resta quindi che augurarti Buona Meditazione! P.s.: qui sotto invece alcune delle mie Meditazioni LAAV® per Il Sentiero di Luce ad alta qualità audio.